Post by account_disabled on Jan 25, 2024 6:14:30 GMT
Мы, конечно, знаем, что мозг — это единственный орган в организме, который может менять режим своей работы извне. Хотя принятие решений задействует множество различных центров мозга и запускает цепочку событий задолго до того, как мы начинаем осознавать Есть вещи, которые мы можем сделать, и которые могут оказать существенное влияние на то, как работает процесс принятия решений в нашей голове. Используя методы фМРТ, которые позволяют ученым увидеть мыслящий мозг в действии, нейробиологи продемонстрировали, что существует прямая нейробиологическая связь между тем, что мы думаем, и тем, что делает наше тело.
Эта связь активирует определенные ферменты и гормоны в нашей системе, которые вызывают физиологическую реакцию нашего тела, которая затем влияет на наш мозг. Хитрость в более эффективном принятии решений заключается в том, чтобы Исполнительный список уровня C подходить к каждому критическому моменту принятия решения так, чтобы замкнуть связь между разумом и телом и лучше направить захватывающие нас нейробиологические реакции так, чтобы мы могли извлечь из них максимальную пользу. Есть четыре шага, которые помогут достичь этого сверхспокойного, сосредоточенного состояния ума: Шаг 1 : Оставайтесь рядом.
В тот момент, когда мы принимаем какое-либо критическое решение, наше кровяное давление повышается, а сердцебиение ускоряется. В нашей голове промелькнут все возможные мыслительные ассоциации, связанные с решением, которое мы собираемся принять. Мы почувствуем ставки момента. Все это отнимает умственную энергию, которая нас отвлекает. Сосредотачиваясь на том, как мы дышим и что чувствуем, мы отвлекаем внимание от всего этого. Начинаем успокаиваться. Шаг 2 : Отпустите прошлое. Каждый раз, когда мы подходим к критической точке нашей жизни, всплывает каждый подобный момент в прошлом, когда мы пытались и потерпели неудачу. Мы начинаем осознавать свои недостатки.
Эта связь активирует определенные ферменты и гормоны в нашей системе, которые вызывают физиологическую реакцию нашего тела, которая затем влияет на наш мозг. Хитрость в более эффективном принятии решений заключается в том, чтобы Исполнительный список уровня C подходить к каждому критическому моменту принятия решения так, чтобы замкнуть связь между разумом и телом и лучше направить захватывающие нас нейробиологические реакции так, чтобы мы могли извлечь из них максимальную пользу. Есть четыре шага, которые помогут достичь этого сверхспокойного, сосредоточенного состояния ума: Шаг 1 : Оставайтесь рядом.
В тот момент, когда мы принимаем какое-либо критическое решение, наше кровяное давление повышается, а сердцебиение ускоряется. В нашей голове промелькнут все возможные мыслительные ассоциации, связанные с решением, которое мы собираемся принять. Мы почувствуем ставки момента. Все это отнимает умственную энергию, которая нас отвлекает. Сосредотачиваясь на том, как мы дышим и что чувствуем, мы отвлекаем внимание от всего этого. Начинаем успокаиваться. Шаг 2 : Отпустите прошлое. Каждый раз, когда мы подходим к критической точке нашей жизни, всплывает каждый подобный момент в прошлом, когда мы пытались и потерпели неудачу. Мы начинаем осознавать свои недостатки.